أيش أفضل فطور سريع جدًا وصحي ممكن تفطر عليه ؟

صفحة 3 من 4

07-12-2022, 07:55 PM

المشاركه #25

دكتور جامعي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2020

المشاركات: 2,046

أيش أفضل فطور سريع جدًا وصحي ممكن تفطر عليه ؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hitler 2022

أحتاج فطور ما يحتاج تحضير يعني سريع سريع ولكن يكون صحي جدًا

نصايحكم لا عدمناكم 🙏

🌹🌹🌹

ما شاء الله؛ العالم هنا تدعي الفهم في التغذية !!

أولاً: يجب ممارسة الرياضة.
ثانياً: اذهب إلى أخصائي تغذية، يقوم بعمل فحص
ومن ثم ينصحك بالغذاء المناسب لك...

ما يُناسب غيرك قد لا يُناسبك.

موفق.

07-12-2022, 08:09 PM

المشاركه #26

C L A S S I C

كاتب قدير

تاريخ التسجيل: Dec 2012

المشاركات: 14,276

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hitler 2022

صفار البيض لا ينصح بالإكثار منه

لإنه أعلى مادة غذائية في العالم تحتوي على كوليسترول

مرة أو مرتين في الاسبوع بالكثير

والي عنده كوليسترول عالي لا ينصح به بتاتًا

فطور ما يخالف دامه بداية يومك
إلا اذا نمط الحياة خامل

07-12-2022, 08:20 PM

المشاركه #27

اسكريم عالجمر

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jun 2021

المشاركات: 1,880

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيوم المستقبل

بيضه مسلوقه وعصير برتقال طازج

ممتاز
اي فطور مافيه خبز او كورن فلكس صحي

07-12-2022, 08:42 PM

المشاركه #28

Hitler 2022

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Feb 2022

المشاركات: 1,819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة magood

الصحة بأذن الله بترك الفطور
او تأخيره حتى قبل الظهر
تعود عليها ستغير حياتك

انا اصلا أفطر قبل الظهر بساعة ساعتين بالكثير عشان كذا أكون مستعجل 😂

07-12-2022, 08:44 PM

المشاركه #29

kingklied

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2012

المشاركات: 16,449

بيضتين مقلية بشوية زيت زيتون مع شوية جبن كرفت مع خبز أبيض كبير وشوية كيري سائل مع كأس حليب شاي مخدر وكم حبة زيتون مع شوية مخلل خارجي وبصله نية صغيرة . ولامانع بتونه صغيره بدون خبز.

07-12-2022, 08:45 PM

المشاركه #30

Hitler 2022

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Feb 2022

المشاركات: 1,819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دكتور جامعي

أنا قاعد أهندس نمط غذائي صحي من خلال فتح بعض المواضيع التي تبحث في هذا الموضوع

جزء من هذا النمط هي الرياضة بشكلٍ يومي

تقبل تحياتي

07-12-2022, 08:48 PM

المشاركه #31

Hitler 2022

عضو موقوف

تاريخ التسجيل: Feb 2022

المشاركات: 1,819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة c l a s s i c

فطور ما يخالف دامه بداية يومك
إلا اذا نمط الحياة خامل

كان عندي كوليسترول عالي وتجنبت صفار البيض تماما فانخفض 😎

07-12-2022, 08:50 PM

المشاركه #32

مرجف ومدلس

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2018

المشاركات: 2,316

صبه فلافل وعصير برتقال

07-12-2022, 09:17 PM

المشاركه #33

راعي الحق

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2011

المشاركات: 1,901

انا فطوري
صحنين فول من عند خلوفه

07-12-2022, 09:31 PM

المشاركه #34

سهمم صاعد

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2014

المشاركات: 826

من يريد الغذاء الصحي ونمط الحياة الصحي فاليتابع د. عمار العمار في اليوتيوب فهو يقدم نصائح مفيدة جدا للصحة

08-12-2022, 02:03 AM

المشاركه #35

قرنبشة

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2015

المشاركات: 2,497

مفهوم الصحي بدون خبز وبدون سكريات على الصبح

الذي يفطر على خبز ابيض او اسمر كلها سوا وكمان سكريات فهذا يدفع البنكرياس يشتغل بقوة وبكامل طاقتة وخاصة مريض السكر الثاني غلط غلط

الفطور الصحي هي قطعة خيار او طماطم تريح المعدة ثم بعد ساعة تفطر ماتريد

او حمص حب بلبلية مع زبادي ومفروم خس ورشة ليمون مع شاهي اخضر

الحذر من مقاومة الانسولين ؟؟؟؟؟ دمار الجسم والصحة

08-12-2022, 02:06 AM

المشاركه #36

wasl

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2021

المشاركات: 7,665

زبيب مع شاي اخضر بدون سكر طبعا ..

صفحة 3 من 4

الكلمات الدلالية (Tags)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

09:09 PM

ممكن

أفضل

وصحح

تفطر

جدًا

سريع

عليه

فطور

اقرا ايضا

ماهو الحل،؟؟؟

وزير المالية: لا تغيير في الضريبة على القيمة المضافة