تجاربكم مع رفع مستوى فيتامين (دال)......

صفحة 4 من 5

17-08-2023, 06:52 AM

المشاركه #37

أبو بدر.

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2010

المشاركات: 734

تجاربكم مع رفع مستوى فيتامين (دال)......

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف الحريري

ايه ناقص الطبيعي من 60 الى 80
الم اسفل الظهر دليل واضح على نقصه وضعف كثافة العظم
الجرعة يحددها لك الطبيب يفضل تستشيره

===========
عندي 15 قاعد اخذ حبوب فيتامين دال 50 الف وحدة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر

17-08-2023, 09:18 AM

المشاركه #38

نواف الحريري

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 2,874

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو بدر.

===========
عندي 15 قاعد اخذ حبوب فيتامين دال 50 الف وحدة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر

راح تحس بفرق لما يرتفع في النشاط والنوم والنفسية
الله يديم عليك الصحة والعافية

17-08-2023, 01:46 PM

المشاركه #39

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاش هادي

ابونبهان سلام عليكم السلام

لاتنشد احد عن دال .. كانك لاصحيت من النوم 5 او 6 ساعات
ماكأنك نمت .. وبس تسدح والنشاط صفر والخمول غريب ....
هذا دال يسلم عليك ..

ونصيحه مجرب .. انا ودال ( خلان ورفاقه ) لاتاكل حبوب ثم تروح تفحص .. لان القراءات تكون غير صحيحه ..
رح افحص قبل الحبوب وبـ 80 ريال ويعلمونك بالنتيجه كانه تحت 30 الذيب بالقليب .. والحبوب ام اسبوع ترا مالها داعي (تسويق بس ) تشلعك يوم او يومين وينتهي مفعولها .. افضل الحبوب الجرعات اليوميه
المنتظمه 5 الاف او عشر الاف على حسب الحاله وبانتظام شهر .. ثم توقف عده ايام وافحص

وسلامتن تسلمك

الله يسلمك ويبقيك
ياهلا بك
انا على بلاطه ابي ارفع مستوى فيتامين دال عندي طبعا لا حللت ولا شي لكن اعتقد انه ناقص ومن شهر اخذ بشكل يومي حبه واحده وكملت شهر وبعدين بديت بالتعرض للشمس قبل الساعه ثمان صباحا ؛ ولكن شفت مقطع لدكتور يقول تعرض للشمس صيفا وشتاءا من الساعه العاشره عشان حراره الشمس تكوي الجلد وينتج فيتامين دال بكميات تجاريه!!!!!!
طبعا تعرضت للشمس من عشر وربع لمده ثلث ساعه ( ومطق ) جلدي وماعاد اتعوده مررره ورجعت للتعرض للشمس من الساعه سبع صباحا...
اللي لاحظته اني انام بالليل من صلاه العشا ...
قبل حتى بالشتاء ما انام الا الساعه ثنتين.

17-08-2023, 01:50 PM

المشاركه #40

memories

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 28,051

ابد .. مطنشه .. اخذت مكمل كم يوم بعدين نسيت
كل العالم ناقص

17-08-2023, 01:53 PM

المشاركه #41

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نواف الحريري

اللهم امين
واياك يارب
خذ الحبوب خمسين الف اسبوعيا لمدة ثلاث شهور
وتعرض للشمس كل فترة وفترة يومين او ثلاث ايام في الاسبوع لمدة 20 دقيقة
طبعا الشمس افضل لأنها ما تسبب زيادته عن الحد الطبيعي
لكن اذا بتعتمد على الشمس بعد الله وتترك العلاج
تحتاج فترات اطول للشمس شبه يوميا ويكون اغلب جسمك مكشوف
كنت اتعرض للشمس بشورت وباقي جسمي مكشوف عشان يتعرض اغلب الجسم للشمس واوقات اسوي رياضة اثناء التعرض للشمس عشان يتعرض الجسم كامل للشمس

انا ولله الحمد فاضي واقدر اتعرض للشمس بشكل يومي من خلال سطح المنزل_فيه ناس حذروني من طائرات البلديه حقت التلوث البصري ممكن تصورن_ انا مدرس والدوام كله على بعضه مايتحاوز ساعتين...
افضل التعرض للشمس لأكتسب هذه العاده ولأن مافيها اعراض جانبيه .
ومع الوقت تصبح عاده .
طبعا انا ماحللت لأن ماعندي اعراض قويه ولله الحمد
اوجاع بأسفل الظهر مرات ومرات والم بالعظلات غير مستمر.

17-08-2023, 01:54 PM

المشاركه #42

gghhoosstt

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 2,061

مساكين مصدقين

17-08-2023, 01:57 PM

المشاركه #43

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gghhoosstt

مساكين مصدقين

افصح بالله عليك
ففي الحديث (من كتم علما الجمه الله بلجام من نار)
انا وزملائك في هذا الصرح الشامخ ننشد الفائده هنا وهناك وقد نستفيد من مداخلتك اعظم من مراجعه دكتور استشاري.
المايك معك ؛ فتفضل مشكورا🌷

17-08-2023, 02:01 PM

المشاركه #44

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس

حللت فيتامين د وطلع ٢٨ هل هو ناقص ويحتاج علاج
الاعراض الم في الظهر والاكتاف يزداد عند النوم؟

والله ياغالي انا ماقد حللت لكن من ردود الاخوان ؛ اللي اقل من ٣٠ لازم يستخدم علاج لفيتامين دال على يد طبيب (مايأخذه من تلقاء نفسه)

17-08-2023, 02:03 PM

المشاركه #45

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memories

ابد .. مطنشه .. اخذت مكمل كم يوم بعدين نسيت
كل العالم ناقص

صحيح كل العالم ناقص ؛ لكن اعمل اللي عليك واقل شي حاول تتعرض للشمس بالاوقات المناسبه سواء بالصباح الباكر او قبل المغيب.

17-08-2023, 07:08 PM

المشاركه #46

هوان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Oct 2012

المشاركات: 4,427

حبة 50000 وحدة أسبوعياً لمدة شهر ونصف إلى شهرين …..

17-08-2023, 08:53 PM

المشاركه #47

سلامه النبهان

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2019

المشاركات: 2,283

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هوان

حبة 50000 وحدة أسبوعياً لمدة شهر ونصف إلى شهرين …..

تحت اشراف طبي؟

17-08-2023, 09:28 PM

المشاركه #48

فانتوم الخليج

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: May 2013

المشاركات: 1,156

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامه النبهان

عندي الم بالعضلات والظهر والاسنان ضعيفه تتكسر

الكمبروسر يحتاج رفع كذاك

صفحة 4 من 5

الكلمات الدلالية (Tags)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

08:58 PM

مستوى

تجاربكم

فيتامين

اقرا ايضا

حفيد السيسي…هل انحاز حكم البطولة العربية لأندية الجودو لصالحه؟

مشاهد ملحمية لمواجهة مباشرة بين مدرعات روسية وأخرى أوكرانية ; مقاطع فيديو،