لتبليغ الإدارة عن موضوع أو رد مخالف يرجى الضغط على هذه الأيقونة الموجودة على يمين المشاركة لتطبيق قوانين المنتدى

العودة   هوامير البورصة السعودية > >


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<
قديم 09-07-2010, 02:07 AM  
#25
just do it
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,812

رد: ==اللي يبي يخفف وزنه.. يدخل.. اللي يخاف من الرجيم هذه اسهل طريقه==

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (برق الشمال) مشاهدة المشاركة
يا اخوان الموضوع هذا خاص ببرنامجي اي اخ عنده برنامج اخر بامكانه فتح موضوع لاتخربون موضوعي اي واحد عنده استفسار انا حاضر
أسفين يالحبيب :8:

نعمل موضوع مستقل ولا يهمك:11:

just do it غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 

قديم 09-07-2010, 02:08 AM   #26
(برق الشمال)
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,472

رد: ==اللي يبي يخفف وزنه.. يدخل.. اللي يخاف من الرجيم هذه اسهل طريقه==

نسيت لا اضيف اضافه مهمه الخبز لايوكل الا الصباح خبزة بر واحده صغيره مع الفطور غيرها لا يوكل ابدا

اما بالنسبه للاخوه اللي يسأل عن الرياضه في بداية الرجيم كنت استخدم رياضه اما الان فالمشي العادي

اهم شي بالرجيم طول المده كثير منا سوا رجيم لمده شهر ورجع الوزن اضعاف لما تطول المده عضلات البطن تقلص والمعده تضمر وتصغر وتتعود على الاكل القليل وهذا هو المطلوب

(برق الشمال) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2010, 02:16 AM   #27
(برق الشمال)
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 1,472

رد: ==اللي يبي يخفف وزنه.. يدخل.. اللي يخاف من الرجيم هذه اسهل طريقه==

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just do it مشاهدة المشاركة
أسفين يالحبيب :8:

نعمل موضوع مستقل ولا يهمك:11:
على راسي يالغالي

(برق الشمال) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2010, 02:20 AM   #28
المرتب
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,219

رد: ==اللي يبي يخفف وزنه.. يدخل.. اللي يخاف من الرجيم هذه اسهل طريقه==

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة just do it مشاهدة المشاركة
المسموحات(_

١/ اللحوم بجميع انواعها ( طيور - ماشيه ، حمراء - بحرية ).

وباي طريقة كانت في الطباخ ( مقلية - مشويه - مسلوقة - مطبوخة في مرق )

٢/ جميع الخضروات الخضراء الاوراق الخضراء والاكثار منها

( خس - بقدونس - جرجير - نعناع - الخ )

مع مكونات السلطة

( خيار - طماطم - بصل - فلفل اخضر - الخ )

والخضروات الاخرى ما عدا

( الجزر - البطاطس - البنجر ) هذه ممنوعات.:2:

٣/ البيض ( بجميع انواعه ) وباي طريقة كانت في الطباخ

( مسلوق - مقلي - او مطبوخ مع خضار )

٤/ الاجبان الخالية من الكاربوهيدرات يجب ان تقرأ هل بها كاربوهيدرات

ام لا ان كان نسبة الكاربوهيدرات قليل كان ان تكون ( 5 ) مافي مشكلة.

٥/ البروكلي ( وهذا مهم ).

٦/ المايونيز.:8:

٧/ الفقع والمشروم (الفطر).:8:

المشروبات المسموحة

١/ الماء ويجب ان يشرب باكبر كمية ممكنة ولا تقل عن لتر ونص باي حال

٢/ الشاي العادي من غير سكر ولا محليات صناعية وكذلك الشاي الاخضر.


٣/ القهوة كوب واحد صغير فقط باليوم تكون خالية من الكافين وان تركها افضل.

٤/ عصير الليمون مخلوط بالنعناع مضروب بالخلاط من غير سكر

مفيد جداً في تنظيف الكبد.

الزيوت المسموحة

١/ السمن البلدي.

٢/ الزبدة.

٣/ زيت الزيتون ( هو افضل ) .

٤/ زيت بذرة الكتان ( يفضل ايضا ).

نظام الدكتور دشتي
والله لى سنتين على رجيم التقليل من الاكل وممارسة رياضة المشى
كان وزني 90 واليوم وزني 74 وطولى 166 حاولت الان انزل 8 كيلو ماستطعت هل رجيم الكتور دشتي يساعدني

المرتب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2010, 03:18 PM   #29
o_o
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 7,916

رد: ==اللي يبي يخفف وزنه.. يدخل.. اللي يخاف من الرجيم هذه اسهل طريقه==

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المرتب مشاهدة المشاركة
والله لى سنتين على رجيم التقليل من الاكل وممارسة رياضة المشى
كان وزني 90 واليوم وزني 74 وطولى 166 حاولت الان انزل 8 كيلو ماستطعت هل رجيم الكتور دشتي يساعدني

ممتاز وزنك مع طولك

طولك 166 المفروض يكون وزنك 66
74-66 = 8

يعني الافضل تنزل 3-4 كيلو

واذا عمرك تحت 20 مو ضروري تنزلها

o_o غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد






مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
هذه , وزنه , اللي , الرجيم , اسهل , يبي , يخاف , يخفف , يدخل , طريقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] معطلة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




07:49 AM


الاعلان بمنتدى هوامير البورصة
تشغيل وتطوير افاق الإقتصاد
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.