logo

هوامير البورصة السعودية > الاقسام العامة لموقع هوامير البورصة > قسم الطب وخبرات التداوي وطب الأعشاب

الطريقه العلميه لانقاص الوزن



صفحة 3 من 44
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
الأخيرة »
قديم 19-02-2013, 03:01 PM
  المشاركه #25
مسدح الاسهم
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,070
 


الطريقه العلميه لانقاص الوزن

يختي جزاك الله خير بس انا جاي انقص وزني ولا احل اختبار رياضيات
كمية الارقام الي في الموضوع نقصت مني كيلو الأن وانا ما بعد افكر فيها كيف لو اقعد احسب


مافي طريقه اسهل !!!

بارك الله مسعاك



 
  
قديم 19-02-2013, 03:05 PM
  المشاركه #26
السحاب 676
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 1,242
 



شكرًا جزيلا





قديم 19-02-2013, 03:32 PM
  المشاركه #27
الطائر الناري
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 8,435
 



تسلمي ياخبيرتنا على الموضوع,,,,

انا مايهمني تنزيل الوزن بقدر مايهمني ازالة الشحوم حول البطن...........بأيش تنصحي ؟؟



قديم 19-02-2013, 03:33 PM
  المشاركه #28
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسدح الاسهم
يختي جزاك الله خير بس انا جاي انقص وزني ولا احل اختبار رياضيات
كمية الارقام الي في الموضوع نقصت مني كيلو الأن وانا ما بعد افكر فيها كيف لو اقعد احسب


مافي طريقه اسهل !!!

بارك الله مسعاك
بارك الله فيك بس انا عندي قناعه انك شاطر بالرياضيات بدلالة معرفك (مسدح الاسهم )
عموماً انا حرصت اضع الطريقه مفصله والي حاب يستخدم البرامج الحسابيه لحساب السعرات وغيره ممكن له ذلك
واسهل طريقه لانقاص الوزن استخدام طريقة الطبق المقسم وتم شرحها من خلال الموضوع



قديم 19-02-2013, 03:34 PM
  المشاركه #29
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السحاب 676
شكرًا جزيلا
الشكر لكم مروركم اثرى الموضوع



قديم 19-02-2013, 03:36 PM
  المشاركه #30
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الناري
تسلمي ياخبيرتنا على الموضوع,,,,

انا مايهمني تنزيل الوزن بقدر مايهمني ازالة الشحوم حول البطن...........بأيش تنصحي ؟؟
انصحك بالرياضه الخاصه بالبطن لان البطن بالذات حتى لونقص وزنك اذا ماعملت رياضه يضل حجمه مزعج



قديم 19-02-2013, 04:00 PM
  المشاركه #31
ريم 1
قلم هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 10,438
 



جزاك الف خير على جهدك القيم وموضوعات المفيدة سلمتي اختي وبارك الله فيك




قديم 19-02-2013, 04:06 PM
  المشاركه #32
الطائر الناري
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 8,435
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الدنيا
انصحك بالرياضه الخاصه بالبطن لان البطن بالذات حتى لونقص وزنك اذا ماعملت رياضه يضل حجمه مزعج
تسلمي على الرد
بس ويش افضل طريقة لاداء التمارين ؟؟ هل يفضل قبل الافطار ام في الليل ؟؟ و هل العبره بعدد التكرارات ام بالتنوع ؟؟ و المشي هل يفيد في ازالة دهون البطن ؟؟



قديم 19-02-2013, 04:12 PM
  المشاركه #33
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم 1
جزاك الف خير على جهدك القيم وموضوعات المفيدة سلمتي اختي وبارك الله فيك
واياك يارب شرفني مرورك على الموضوع وردك



قديم 19-02-2013, 04:13 PM
  المشاركه #34
سحابه
عضو هوامير المؤسس
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 691
 



بارك الله فيك



قديم 19-02-2013, 04:19 PM
  المشاركه #35
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطائر الناري
تسلمي على الرد
بس ويش افضل طريقة لاداء التمارين ؟؟ هل يفضل قبل الافطار ام في الليل ؟؟ و هل العبره بعدد التكرارات ام بالتنوع ؟؟ و المشي هل يفيد في ازالة دهون البطن ؟؟

 بالنسبه لاداء التمرين افضل ليلاً ام نهار ماعندي فكره ممكن تسأل المختصين بالرياضه ايضاً يفضل عمل التمرين قبل الوجبه لان الجسم بحاجه الى طاقه فيلجأ للمخزون فيحصل حرق للمخزون لديك
وعلى حسب معلوماتي ممكن ممارسة نشاط لايقل عن نصف ساعه يومياً سواء متواصله ام مفرقه يعني تقسم النصف ساعه عشره دقايق ثلاث مرات واذا عملتها متواصله جيد
التنوع في الرياضه مهم جداً لكسر ثبات الوزن مثلاً اليوم مشي بكره سباحه غداً تمارين قوه وهكذا



قديم 19-02-2013, 04:20 PM
  المشاركه #36
ام الدنيا
خبيرة تغذية
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 416
 



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابه
بارك الله فيك
بارك الله فيك على مشاركتك



صفحة 3 من 44
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
الأخيرة »




«

دواء البروزك prozac

 |

وداعاً لمعجون الأسنان!!

 »
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

هوامير البورصة السعودية - الأرشيف - الأعلى


01:07 AM

images

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي الموقع بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.