الحمدلله اجتهدت واخترعت لكم رجيم روعة بدون حرمان لجميع الاعمار

صفحة 1 من 9

14-05-2017, 11:58 AM

المشاركه #1

masssss

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2008

المشاركات: 5,851

الحمدلله اجتهدت واخترعت لكم رجيم روعة بدون حرمان لجميع الاعمار

بِسْم الله والصلاه والسلام على رسول الله
قبل شهرين بحثت واطلعت على جميع طرق اتباع حمية
غذائية ووجدت الكثير الكثير
وبعد جهد وتعديلات
سويت لكم هذا الرجيم
وطبقتة على نفسي
والحمد لله النتائج باهرة
رجيم محترم جداً
نزل وزني من 84 الى 72 ولازلت مستمر
والهدف باذن الله الى 62
يجب ان يكون هدفك ان يكون هذا الرجيم
هو اُسلوب حياه دائمة وليس فترة ثم ترجع
الى وضعك السابق
عمري 49 سنة وطويل 168
بعد هذا الرجيم تحسنت أشياء كثيرة عندي
خفة - نشاط - نوم - شكل - حركة
الان ندخل بالموضوع
أولاً يجب عليك الاستعانة بالله عز وجل على ما انت قادم علية
ثانيا لاتستعجل النتائج
ثالثا لاتوزن نفسك دائما وان يكون الوزن المعتد لديك
في نهاية كل أسبوع صباحا على الريق بدون اي لَبْس ثقيل
رابعاً سوف تمر بأسبوع يسمونة أسبوع الجحيم
لكن لاتيأس سوف اعطيك الحل باذن الله
خامساً نحن على أبوب شهر رمضان وسوف يساعد كثيرا
وان شاء الله اعطيكم نصائح تساعدكم
سادسا لابد من حصة رياضية بسيطة لاتتجاوز 45 دقيقة
حسب رغبتك مشي او سباحة
سابعا ومهم جدا وضع هدف لك وهو تحديد عدد الكيلوات
التي سوف تخسرها وتصبر على بلوغ الهدف
وهذا بحد ذاتة يعطيك مدى تحملك وصبرك

الرجيم ياسادة بسيط جدا جدا ولن تحس بالجوع
اي مادة غذائية سوف اكتب عنها هنا هي المسموح أكلها
واي شي غير موجود
في هذا الموضوع يعتبر ممنوع عليك اكلة نهائيا
والطبخ بالمنزل والمطاعم لها طريقة اخرى وعند اللزوم فقط
سوف ندلك ماذا تاكل من هذه المطاعم

اولا وقبل كل شي يجب عليك شراء هذه المواد وتخزينها في الفريزر
والثلاجة ومستودعك بالمطبخ لانها مهمة جدا

هذه المواد مساعدة وسوف نشرح بقية الوجبات
كاملة لاتخاف باذن الله معي لن يصيبك الجوع
وسوف تنزل وزنك تدريجي لان هدفنا هو اُسلوب حياة
مستمر سوف نتطرق للحوم والفاكهة والخضراوات وكل شي
سوف تحب هذا الرجيم
واذا اتبعتة لن يعجبك اي اكل غيرة

المواد ( ليمون اخضر - سبانخ مثلج كرات - بروكلي مثلج - تونة بالماء والملح
بيض - كورن فليكس نخالة للدايت - خبز شعير )

نكمل باذن الله الموضوع طويل
وليس هناك اي هدف لكثرة المشاهدات او الردود
من يريد ان يستفيد ويبداء الرجيم فعلاً
سوف أكون مساعد لة ليتخلص من السمنة الزائدة

الموضوع الأصلي : اضغط هنا || المصدر :
ساحات الهوامير المفتوحة

14-05-2017, 12:04 PM

المشاركه #2

captin999

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 12,500

وفقك الله واصل

كلنا معك ك ك ك

14-05-2017, 12:15 PM

المشاركه #3

عابرالقارات

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: Jun 2005

المشاركات: 538

اكمل اسعدك الله

14-05-2017, 12:31 PM

المشاركه #4

كاتم الحسرة

ابو سعد

تاريخ التسجيل: Dec 2005

المشاركات: 5,610

متابع

14-05-2017, 12:36 PM

المشاركه #5

آل عاصي

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Apr 2014

المشاركات: 314

لا اله الا الله

14-05-2017, 12:36 PM

المشاركه #6

صوديوم

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 1,690

جهد رائع

فالك البيرق ..

14-05-2017, 12:40 PM

المشاركه #7

سهم الخليج

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 12,005

لو الرجيم في خير ما كان سمو الشيطان بالرجيم

14-05-2017, 12:41 PM

المشاركه #8

ابوفاتن

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: Jun 2005

المشاركات: 160

طرح رائع

بانتظار تكملة الموضوع

14-05-2017, 01:49 PM

المشاركه #9

ينساااب

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 7,068

طرح رائع

بانتظار تكملة الموضوع

14-05-2017, 01:55 PM

المشاركه #10

ربحان خسران

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2007

المشاركات: 1,653

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهم الخليج

لو الرجيم في خير ما كان سمو الشيطان بالرجيم

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

وين تبي نتغدا

14-05-2017, 04:15 PM

المشاركه #11

ربسو

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Nov 2009

المشاركات: 5,119

جزاك الله خير وموضوع مهم للكثير منا انا مان وزني ٧٠ كيلووطولي ١٨٠ الان وزني ٩٨ كيلو

14-05-2017, 04:29 PM

المشاركه #12

masssss

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Mar 2008

المشاركات: 5,851

على مهلكم علي شوي
لازلنا في المقاضي الى الان ولم نبداء في الوجبات
نواصل ماتبقى من المقاضي المهمة لمواصلة الرجيم

حسب الصور واضحة

ماعدا بخاخ الطبخ 0 سعرات حرارية موجود في التميمي
لؤلؤ الدانوب

كذلك القهوة الامريكية مع الآلة ضرورية
ولها فائدتان تسد النفس عن الاكل وتساعد في حرق الدهون

رد: الحمدلله اجتهدت واخترعت لكم رجيم روعة بدون حرمان لجميع الاعمار

صفحة 1 من 9

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

09:36 AM

الحمدلله اجتهدت واخترعت لكم رجيم روعة بدون حرمان لجميع الاعمار

ساحات الهوامير المفتوحة

لجميع

لكن

واخترعت

الاعمار

الحمدلله

اجتهدت

بدون

حرمان

روعة

رجيم

اقرا ايضا

لأصحاب الخبرة هل هذا تيس وإلا.... ؟

حكم من لم يخرج زكاة ماله