اللهم صلّ على محمد، وعلى آل محمد،
كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
اللهم بارك على محمد، وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم،
وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
جزاك الله خير
5) حين تكون في نزهة في الهواء الطلق، حاول أن تنظر إلى مسافة أبعد، وليس التركيز على ما هو أمامك مباشرة.
هذه النقطة جرب تستعملها بعد استخدام الهاتف سترى فرق وراحة للعين