اليوم رحت للممرضه الفلبينيه

12-01-2013, 02:18 AM

المشاركه #49

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jul 2012

المشاركات: 43

ضغط الدم الطبيعي (60-90)/(90-140)

بمتوسط 120/80

اسبابة 90% من النوع الاولي ( ارتفاع ضغط الدم بدون سبب واضح )
10 % من النوع الثانوي ( نتيجة خلل هرموني او ضيق في الشريان الكلوي مثلا)

بعض النصائح لخفض ضغط الدم :
1- النظام الغذائي : التقليل من المخللات والملح والدهون وزيادة الالياف والفواكة والخضار

2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ( 30 دقائق مشي يوميا )

3-محاولة تقليل الظروف المحيطة المسببة للعصبية والتوتر

10-05-2013, 04:12 AM

المشاركه #50

motlq

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Sep 2012

المشاركات: 3,357

اخوي انا عندي ضغط لة معاي سنتين
احب اقولك اول ماتقولون لك عندك ضغط
تقيس لمدة 5 ايام صباح ومساء
وتكتب في ورقة القياس
وبعد اسبوع تعرض نفسك على دكتور وهو يحدد لك العلاج المناسب
واول شهر ساتكون نفسيتك زفت وتفكيرك بالمرض كثير
لكن تاكد انك افضل من غيرك لان غيرك مصاب يالمرض دون ان يشعر
وهنا الخطورة
بعدين اذا استخدمت العلاج وطلع انة يضبط الضغط باذن الله فما عندك مشكلة والله يعينك علية كل صبح

28-05-2013, 02:16 PM

المشاركه #51

ساري الليل2

عضو هوامير المميز

تاريخ التسجيل: Jan 2012

المشاركات: 22

الضغط الطبيعي
100-140/60-90
ضغطك مرتفع بس أنا أفضل إنك ما تبدأ وتأخذ ادوية على طول حاول تخفضه طبيعياً أفضلك خاصتاً إذا كانت عندك (سمنة)

05-04-2017, 10:00 PM

المشاركه #52

كنعد بدون شوك

عضو هوامير المؤسس

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 7,774

يرفع للفائدة

صفحة 5 من 5

الكلمات الدلالية (Tags)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

اجعل كافة الأقسام مقروءة

12:44 AM

للممرضه

اليوم

الفلبينيه

ريت

اقرا ايضا

ماهورأيكم بهذه الادويه لعلاج خشونة الركب (JOINT Care)(اورثمول .تندو)(كلوجين الغضاريف)

علاج الصدفيه وبعض الامراض الجلديه