أعتقد ان حمية south beach diet أنسب من حمية أتكنز.
حمية ساوث بيتش تشابه حمية أتكينز والفرق انها تسمح بالحليب والألبان ومشتقاتهم بينما حمية أتكنز لا تسمح.
سكر اللاكتوز في الحليب هو السكر المسموح به فقط.
أعتقد ان حمية south beach diet أنسب من حمية أتكنز.
حمية ساوث بيتش تشابه حمية أتكينز والفرق انها تسمح بالحليب والألبان ومشتقاتهم بينما حمية أتكنز لا تسمح.
سكر اللاكتوز في الحليب هو السكر المسموح به فقط.
كلها ممتازه حتى حمية الباليو و حمية جابز اللي يسمحون بالفواكه و المكسرات
لكن يميز حمية أتكنز أنها قوية الأثر في حرق الدهون و تناسب مرضى السكر النوع
الثاني كـ علاج .. بينما بقية أنواع الحمية الأخرى تصلح للي يبي يخسر وزن و مش