لتبليغ الإدارة عن موضوع أو رد مخالف يرجى الضغط على هذه الأيقونة الموجودة على يمين المشاركة لتطبيق قوانين المنتدى

العودة   هوامير البورصة السعودية > >


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<
قديم 06-05-2012, 04:24 PM  
#1
مقلقل
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 9,685

هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

بسم الله الرحمن الرحيم وبه نستعين


تم فتح هذا الموضوع بناء على طلب الاخوان وسأحاول جاهدا
الاجابه على اسئلتكم واستفساراتكم في حدود هاذي اللعبه بحسب خبرتي المتواضعه
كمدرب كمال اجسام واحد ابطال المملكه سابقا
حياكم الله

مقلقل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 
 

قديم 06-05-2012, 04:27 PM   #2
حـظ
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 5,258

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

تسلم اخوي

عندي سؤال / كيف تشد الجهاز العصبي للجسم , يعني بتمرين

حـظ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:28 PM   #3
مقلقل
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 9,685

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

ارجوا من الاخوان نسخ استفساراتهم التي لم اجيب عليها ولصقها لكي اتمكن من افادتهم
وفق الله الجميع

مقلقل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:31 PM   #4
نبض القلم
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 2,267

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

مع أني في خريف عمري ولم يعد يصلح لي كمال أجسام وكبيري المشي إن حصل
ولكن من باب المعرفة
هل أثرت عليك سلباً أم أيجاباً بعد أن تركتها
وهل راح عليك شغل السنين والتمارين أم بقيت آثارها

نسمع أن الذي يتركها يتعب صحياً !!! فهل هذا صحيح !!!؟؟

نبض القلم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:34 PM   #5
ملايين طارت
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 15,711

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

هل هناك عمر مناسب لممارسه اللعبه
ملايين طارت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:38 PM   #6
xenon407
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 3,288

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

انا طولي تقريبا 188 ووزني 65
كم المده اللي احتاجها على شان اشد جسمي وخلية اقوي حتي لو بنسبة بسيطة
انا ماعندي كرش لاكن فية شوي دهون بالبطن وعضلات يدي صغيرة نوعا ما

xenon407 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:40 PM   #7
أبوفراس *
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 7,496

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

كيف أفضل واسرع طريقة لشد الجسم بدون لعبة الاثقال

أبوفراس * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:44 PM   #8
جــارح
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: May 2011
العمر: 36
المشاركات: 4,015

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـظ مشاهدة المشاركة
تسلم اخوي

عندي سؤال / كيف تشد الجهاز العصبي للجسم , يعني بتمرين
أتوقع تقصد العضلي ,,,
:confsmlile@hawamer0 الجهاز العصبي ما تشده التمارين ,,,

جــارح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 04:48 PM   #9
almubarak-m
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,050

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

السلام عليكم
افضل تمرين شد البطن وجوانبه وصلت مرحلة بداية ترهل ؟

almubarak-m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 05:20 PM   #10
mirage2000
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 470

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

الوزن 65 الطول 175 العمر 38 اللياقة صفر كم المدة اللازمة للوصول لجسم مقبول

mirage2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 05:29 PM   #11
حـظ
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 5,258

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــارح مشاهدة المشاركة

أتوقع تقصد العضلي ,,,
:confsmlile@hawamer0 الجهاز العصبي ما تشده التمارين ,,,
الا اقصد العصبي هل له تمرين

حـظ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2012, 05:37 PM   #12
جــارح
عضو هوامير المميز
 
تاريخ التسجيل: May 2011
العمر: 36
المشاركات: 4,015

رد: هنا اجيب على استفسارات الاخوان في مايخص لعبة كمال اجسام وشد الجسم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـظ مشاهدة المشاركة
الا اقصد العصبي هل له تمرين
طيب أنت ليه تبغى تشد الأعصاب ؟!

الحين إذا بغيت أرخي أعصابي أمارس التمارين

لكن أشد أعصابي أتفرج على مباراة.

جــارح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد






مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] معطلة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفكر إيراني بارز: نكره العرب وبسببهم نلعن أهل السنة.. ولا ننسى لهم "القادسية" أوهــ ج ــا منتدى الأسهم السعودية 16 22-08-2012 05:13 PM
( المسابقة الرمضانية ) مسابقة الأبرار في أجزاء القرآن { حصري لمنتدى هوامير البورصة } أبو يوسف الحكمي المواضيع المميزه 182 13-08-2012 04:56 PM
بالفيديو: قيادي إخواني يعلن استقالته من الجماعة على الهواء ويتهم الجماعة بالكذب سالم الصقيه منتدى ساحات الهوامير المفتوحة 29 05-04-2012 09:23 AM
+++ كيف تتلذذ بالصلاة +++ سمـو منتدى الأسهم السعودية 5 28-12-2011 08:09 PM
عروض أسعار اعلانات جريدة الوسيلة لشهر اكتوبر2011 mkishk منتدى الأسهم السعودية 0 13-10-2011 01:50 PM




05:28 PM


الاعلان بمنتدى هوامير البورصة
تشغيل وتطوير افاق الإقتصاد
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.