الخمول وآلام العظام والهشاشه وزغلله العين وجفافها والعشاء الليلي سببهم نقص فيتامين

[خبير بورصات]

هشاشه العظام وخمول الجسم والام المفاصل والعضلات سببهم نقص فيتامين د
تساقط الشعر وتقشر الجلد ونقص الحديد في الجسم سببهم نقص فيتامين أ

[النجم2]

هههههههههههههههه

ودك تكتب موضوع يعني


هههههههه

[golden202011]

قلل من
المتابعه

للشاشات
وترجع طبيعي
بعووون الله

[alharbi20]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبير بورصات

هشاشه العظام وخمول الجسم والام المفاصل والعضلات سببهم نقص فيتامين د
تساقط الشعر وتقشر الجلد ونقص الحديد في الجسم سببهم نقص فيتامين أ

بارك الله فيك لكن ما قلت لنا زغللت العين وجفافهاا وش سببه نقص اية فيتامين

ثم .. من وين جايب معلوماتك ... لاا هنــت



انا حللت فيتامين د طلع معي نااقص بالمررره النسبة عندي 7

والان استخدم حبوب من فتره قصيرة ....

نسأل الله تعالى العفو والعاافية ...

[الدليل905]

مشكوووووووووور

[محمدفوزي]

أخي الحبيب .... طيب أذكر لنا أين توجد هذهـ الفيتامينات في أي من الأطعمة جزاك الله خير وبعد صلاة الفجر سوف نأخذ منك الإجابة
تقبل تحياتنا

[برسلي]

نعم انت صادق وفيتامين د يوجد في اشعة الشمس ولكن بنسب بسيطه وبعض الاطعمه والنسبه الطب يعيه بحدود ٣٥ والنقص الحاد يجب اخذ حبوب من الصيدليه

[هداااج]

جزاك الله خير

انت جبت الداء وسببه

لكن اين يوجد الفيتامين المطلوب للعلاج

كل الشكر لك

.....

[العضـو المنتدب]

حياك الله هنا

http://www.hawamer.com/vb/showthread.php?t=1063456

[كائن حي]

جزاك الله خير

[م ح م د]

بارك الله فيك

[الرسّام العربي]

للمعلومية
السعوديين يعانون وبقوة من نقص فيتامين د .!

[ابو مناور]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرسّام العربي

للمعلومية
السعوديين يعانون وبقوة من نقص فيتامين د .!

وهذا والشمس عندنا أقوى شمس .
فتامين د : يصنع الجلد فتامين د من التعرض لأشعة الشمس .
كما أنه يوجد في الحليب والسمك والبيض .
ونقصه يؤدي إلى تشوه العظام

[فكر آخر]

الوقت الأنسب للي فاهمين خطأ للتعرض لأشعة الشمس هي أول ربع ساعة بوقت الشروق
أو آخر ربع ساعه عند الغروب
أما وقت النهار أو الظهر هذي تسبب لك حروق للجلد
أفضل مصدر لفيتامين د هو زيت السمك ( أوميغا 3 ) وموجود عند الصيدليات الكبرى أو عند شركة gnc اللي أنا آخذ هذه الحبوب من عندهم

[الرايق للرايق]

الله يوفقكم