لتبليغ الإدارة عن موضوع أو رد مخالف يرجى الضغط على أيقونة 
الموجودة تحت بيانات المعرف لتطبيق قوانين المنتدى
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20-12-2005, 09:04 PM
|
#46 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
 |
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
يـــــرفـــع ،، للأعضـــاء ،،، ولكل متداول ،، أو (متعلق مؤقتافي سهم) لتخفيف الإحباط - التعب الذي يعلو جبين الجميع وإشاعة التفاؤل وإيجاد (( ولو دقائق من حياتنـــا )) للتأمل ،،، للتفكير ،،، لإعادة ترتيب الأفكار في: محافظنا ، بل أموالنا ، بل جوانب حياتنا المختلفة اقتصادية أو اجتماعية دنيوية كانت أم دينية ولا تنســوا هذا وقتها ( حـّول خسائرك إلى أربــــــــــــــــاح )  بعد كل قوي صحي  أقوى بإذن الله ،،، قولوا آمين ،،،
|
|
|
|
20-12-2005, 10:36 PM
|
#47 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
يتـــــــــــبـــــع بقية الموضوع:
19) وسائل عملية سريعة لتخفيف ضغوط العمل : 1- تجنّب ملئ جدول عملك اليومي 2- ناقش قضايا العمل أولا بأول تجنبا لتراكمها 3- مارس المشي أو النوم أو الراحة خلال فترات –البريك- في عملك 4- ضع مكتبك بقرب الآخرين –لاوسط الضوضاء- ولانتعزل 5- تخلص من الأوراق والملفات القديمة 6- رتب مكتبك نهاية كل يوم ، زينه لنفسك قبل زائريك 7- احتفظ دوما حول مكتبك بشئ مسلي : ( شريط قران – كتاب (هواياتك) – عطوروبخور – سجادة وصلاة الضحى – عصائر) 8- تنفس بعمق (من بطنك) أكثر من رئتيكوقبل ختم الموضوع بالــرقـــ(20)ـــــم والأخير ،، أعتذر عن الإطالة وأخــــــيـــرا : 20) فـــرّغ ضــغــطــك النفســـي : وســــــــــيــــــــــــــــــأتـــــــــــي في حـــــيـــــــنـــــــــه (يرجى الإضافة لمن يرغب بالإفادة) |
|
|
|
|
20-12-2005, 10:44 PM
|
#48 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Sep 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
20-12-2005, 11:31 PM
|
#49 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
26-12-2005, 10:12 PM
|
#50 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
الف شكر لك ابو الفاروق |
|
|
|
|
04-01-2006, 11:21 PM
|
#51 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
05-01-2006, 12:15 AM
|
#52 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
وأخــــــيـــرا :
20) فـــرّغ ضــغــطــك النفســـي : أذا أحسست بغضوط نفسية كابتةعلى صدرك ، فقم بالتالي: (قم ، وافتح النافذة ، وقف أمامها ، ثم اصرخ واصرخ واصرخ ، بأعلى صوتك ،حتى تتعب ، ثم عد إلى مكانك واجلس ، فستشعر بشئ من الراحة بعدها) هذا مايوصي به أطباء العيادات النفسية مراجعيهم في الغرب !! (( إن أنكر الأصوات لصوت الحمير )) |
|
|
|
|
05-01-2006, 12:59 AM
|
#53 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
]أما ماأوصى به الإسلام :
(أقرب مايكون العبد إلى ربه وهو ساجد) إذا شعرت بضيق فـ: قم إلى ربك تحادثه ويحادثك ( [ "]كيف ؟ ) عندما تصلي ركعتين ، وتقرآ آيا من القرآن (فالله يحادثك) وعندما تسجد وتدعو الله ملئ قلبك وأنت منطرح بين يديه ( فأنت تحادثه) "]فأيهما أفضل ،، سبيل المسلمين ، أم صراخ الغربيين[/ ] لذا ، وبخصوص (الضغوط النفسية) أحذر من قراءة أي كتاب مترجم بــ(عين المعجب ) وإنما بـ(عين الناقد ) فإن صاحب كتاب ( دع القلق وابدأ الحياة) المترجم دايل كارنيجي ،، مات منتحرا ؟! والطريف أن كاتبا آخر نقده بعد موته بكتاب آخر ، مات هو الآخرمنتحرا !!! فتأمل الى أمة (مرشديها الى السعادة) يكون هذا مصيرهم ،، فكيف بسائرهم !! تنبيه: لايفهم مماسبق (أن الضغط سلبية كله) فهو ضروري : للطموح – للقيام بحركة البناء والضرب في الأرض – للهروب من الأخطار ولــكن : (( وكذلك جعلناكم امة وسطا )) و (خير الأمور أوسطها ) ـــــــــــــــــ إ ن ت ه ت ـــــــــــــ ا ل م ق ا ل ة ــــــــــــــــــــــ التعديل الأخير تم بواسطة ابوالفاروق ; 05-01-2006 الساعة 01:02 AM |
|
|
|
|
05-01-2006, 01:08 AM
|
#54 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
يرجى الأخذ بماتقتنع به من عناصر المقالة ، مأخــذ الجد ،،
فالوضع مستفحل وخطيرفي دوائر عدة :- رجال الأعمال ، الزوجات ، المراهقين ، كبارالسن .. الخ ... ******************* |
|
|
|
|
05-01-2006, 01:10 AM
|
#55 |
|
عضو موقوف
تاريخ التسجيل: Dec 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
جزاك الله خير |
|
|
|
|
05-01-2006, 01:16 AM
|
#56 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
مراجع المقالة (النقل بتصرف كبير أو بالمعنى) / كتاب: مهارات حياتية للنجاح – جزء 2 – إدارة تغيير الذات د.هـ. السبيعي كتاب:الخطوات المثيرة لإدارة الضغوط النفسية د.أكرم عثمان مقالات مختلفة لكل من: د. طارق السويدان – د. محمد الثويني – د. صلاح الراشد أشرطة ومحاضرات: د. الثويني – د. عبدالرحمن السميط - د. محمد الدويش - د. الايوبي - د. علي الحمادي تجارب شخصية دورات : البرمجة العصبية - الادارة - فن التعامل مع الآخرين ، |
|
|
|
|
05-01-2006, 01:28 AM
|
#57 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
ثم أشكر :
قلم حر-حمدبوسارة–الأنيق–عبدالركريم–البتارالصارم–الأحمدي20 00-الفارس الجديد–ونااااسة–الغياب–الذويبي–teeka400-ابوعيدان–سينما–سراب–ابوطفران–خالد–العابر–عسل–نادرس عد–هامور$$$-حاتم السعادة-ريميه-ابوسهمين2005-سهم$-ابن ناس-ليان-نادر الخراصي الذين عقبوا على الموضوع بالتشجيع والشكر /وإن كنت أتمنى إثراء المقالة بالإضافات والتجارب وأعتذرعن عدم الرد عليهم طوال الشــهــر محافظة على اتصال الموضوع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وآخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين ، وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أخــــــــــــــوكــــــــم الراجي دعاءكم ابوالفاروق |
|
|
|
|
05-01-2006, 01:37 AM
|
#58 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
05-01-2006, 01:44 AM
|
#59 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
06-01-2006, 01:02 AM
|
#60 |
|
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2005
|
مشاركة: إحباط - تعب/هــديــة لأعضـاءالمنتدى يمسح التعب الذي يعلوجبينهم تم إعداده لمدة يومين
|
|
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
العرض العادي
